همه دستور پخت ها با برچسب نکات سلامتی

آموزش تمیز کردن کنگر

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : تکنیک های آشپزی

13671449985

کنگر مانند کرفس چند شاخه است ، ابتدا به اندازه یک انگشت از پایین گیاه جدا کنید و دور بیندازید برای حذف تیغ های کنگر باید چاقو را از پایین هر ساقه به آرامی به سمت بالا بکشید در مرحله بعدی سر هر ساقه را جدا کنید و کنگر را... بیشتر

ادامه مطلب

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

tt_12019

چگونه میتوان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت ؟ هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم ، این کار کمی مشکل و زمان بر است ، کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت... بیشتر

ادامه مطلب

12 ماده غذایی مناسب صبحانه

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

iran

» نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان‌های تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. » شیر : یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مهم... بیشتر

ادامه مطلب

کاهش وزن با مصرف بستنی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

1

راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن تان کم کنید ! از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد ، اگر به بدن کلسیم کافی... بیشتر

ادامه مطلب

نکات مهم در تغذیه ی سالم

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اسفند 20, 1393 | دسته بندی : نکات سلامتی

1474

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط سازمان جهانی بهداشت، عوامل مختلفی باعث بروز بیماری های ناشی از غذا می شوند که به طور عمده عبارتند از: - طولانی بودن زمان بین تهیه و مصرف غذا. – قرار دادن غذا به مدت طولانی در دمایی که میکروب ها در آن قادر... بیشتر

ادامه مطلب
تبلیغات