همه نوشته ها درنکات سلامتی

توصیه های مهم

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

۱ انگور قرمز بخورید ۲ سیر و پیاز خام را فراموش نکنید ۳ از گوشت قرمز فاصله بگیرید ۴ کمتر کباب بخورید ۵ هرروز ۳۰ دقیقه قدم بزنید ۶ خوردن چیپس و پنیر ممنوع ۷ در آرایشگاه مانیکور نکنید ۸ آسپرین بخورید ۹ شیر بنوشید ۱۰ بیشتر بایستید کمتر بنشینید... بیشتر

ادامه مطلب

فقط سلامتی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

اگرهویج صبح یانیمه روزخورده شودویتامین های آن به طور کامل جذب بدن میشود اماجذب ویتامینAهویج درشب بسیارمشکل است. شیروتخم مرغ ویتامینBدارند درشب به راحتی جذب بدن میشوداماموادلبنی که درنیمه روزمصرف می شوندبه سختی جذب بدن میشوندوبه سبب به وجودآمدن منبع انرژی استفاده نشده به چربی تبدیل میشوند. آبی که درشب... بیشتر

ادامه مطلب

نکات خانه داری

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : تکنیک های آشپزی, رژیم غذایی, نکات سلامتی

فراموش نکنید قبل از گذاشتن هویچ دریخچال سر هویچ را ببرید زیرا نوک هویچ،رطوبت هویچ را گرفته آن را خشک و پلاسیده می کند. ✅لیمو را پیش از آبگیری مدت 15 دقیقه درون آب داغ بیندازید، آب آن تقریبا دو برابر خواهد شد… ✅اگر اندکی نمک به داخل تابه بریزید... بیشتر

ادامه مطلب

ترشی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

بیشتر

ادامه مطلب

موهاتون پر پشت می شه

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

خانمهای کدبانو بروید به نزدیک ترین سوپرمارکت نزدیک تون و یک بسته جو پرک بخرین بعد بیاین خونه و اونو رو آسیاب کنین حالا ما چی داریم ؟ پودر جو بعد توی هر خورشتی که پختین نصف قاشق غذا خوری یا حتی یه قاشق غذاخوری بریزيد . اول : آب... بیشتر

ادامه مطلب

12 ماده غذایی مناسب صبحانه

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

iran

» نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان‌های تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. » شیر : یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مهم... بیشتر

ادامه مطلب

نکات مهم در تغذیه ی سالم

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اسفند 20, 1393 | دسته بندی : نکات سلامتی

1474

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط سازمان جهانی بهداشت، عوامل مختلفی باعث بروز بیماری های ناشی از غذا می شوند که به طور عمده عبارتند از: - طولانی بودن زمان بین تهیه و مصرف غذا. – قرار دادن غذا به مدت طولانی در دمایی که میکروب ها در آن قادر... بیشتر

ادامه مطلب
تبلیغات