همه نوشته ها دررژیم غذایی

نکات خانه داری

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 27, 1394 | دسته بندی : تکنیک های آشپزی, رژیم غذایی, نکات سلامتی

فراموش نکنید قبل از گذاشتن هویچ دریخچال سر هویچ را ببرید زیرا نوک هویچ،رطوبت هویچ را گرفته آن را خشک و پلاسیده می کند. ✅لیمو را پیش از آبگیری مدت 15 دقیقه درون آب داغ بیندازید، آب آن تقریبا دو برابر خواهد شد… ✅اگر اندکی نمک به داخل تابه بریزید... بیشتر

ادامه مطلب

کامل ترین جدول انرژی زایی و کالری مواد غذایی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:مرداد 21, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

IMG12554627

در این پست شما می توانید با یکی از کامل ترین لیست های انرژی زایی مواد غذایی برحسب کیلوکالری آشنا شده و نسبت محاسبه انرژی مواد غذایی اقدام کنید کافی است ترکیب غذاهای مختلف را از نظر مقدار بدانید در این صورت خواهید توانست با مراجعه به جدول زیر انزژی... بیشتر

ادامه مطلب

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

tt_12019

چگونه میتوان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت ؟ هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم ، این کار کمی مشکل و زمان بر است ، کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت... بیشتر

ادامه مطلب

معرفی 8 رژیم لاغری نادرست

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

موانع-رژیم-لاغری

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی ای هستند که لاغر شوند اما با رژیم های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم ، لاغری صورت ، بالا رفتن چربی خون ، کم شدن آب زیرپوست ، عصبی شدن و … در انتظارشان است.... بیشتر

ادامه مطلب

کاهش وزن با مصرف بستنی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

1

راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن تان کم کنید ! از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد ، اگر به بدن کلسیم کافی... بیشتر

ادامه مطلب
تبلیغات