آرشیو برای 1394/02/02

آموزش تمیز کردن کنگر

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : تکنیک های آشپزی

13671449985

کنگر مانند کرفس چند شاخه است ، ابتدا به اندازه یک انگشت از پایین گیاه جدا کنید و دور بیندازید برای حذف تیغ های کنگر باید چاقو را از پایین هر ساقه به آرامی به سمت بالا بکشید در مرحله بعدی سر هر ساقه را جدا کنید و کنگر را... بیشتر

ادامه مطلب

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

tt_12019

چگونه میتوان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت ؟ هدف ما این است که وزن به دست آمده را ثابت نگه داریم ، این کار کمی مشکل و زمان بر است ، کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت... بیشتر

ادامه مطلب

معرفی 8 رژیم لاغری نادرست

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

موانع-رژیم-لاغری

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی ای هستند که لاغر شوند اما با رژیم های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم ، لاغری صورت ، بالا رفتن چربی خون ، کم شدن آب زیرپوست ، عصبی شدن و … در انتظارشان است.... بیشتر

ادامه مطلب

12 ماده غذایی مناسب صبحانه

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

iran

» نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان‌های تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. » شیر : یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مهم... بیشتر

ادامه مطلب

کاهش وزن با مصرف بستنی

توسط: | بدون دیدگاه | بر:اردیبهشت 2, 1394 | دسته بندی : رژیم غذایی

1

راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن تان کم کنید ! از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد ، اگر به بدن کلسیم کافی... بیشتر

ادامه مطلب
تبلیغات