توصیه های مهم

توسط : | بدون دیدگاه | On : مرداد 27, 1394 | دسته بندی : نکات سلامتی

۱ انگور قرمز بخورید
۲ سیر و پیاز خام را فراموش نکنید
۳ از گوشت قرمز فاصله بگیرید
۴ کمتر کباب بخورید
۵ هرروز ۳۰ دقیقه قدم بزنید
۶ خوردن چیپس و پنیر ممنوع
۷ در آرایشگاه مانیکور نکنید
۸ آسپرین بخورید
۹ شیر بنوشید
۱۰ بیشتر بایستید کمتر بنشینید
۱۱ اتاق خوابتان را موقع خواب تاریک تاریک کنید
۱۲ بیشتر از یک لیوان آبمیوه در روز ننوشید، بیشتر سعی کنید خود میوه را بخورید
۱۳ هر روز آرتیشو یا کنگر فرنگی بخورید
۱۴ گوشت را آب پز کنید و از سرخ کردن آن به شدت پرهیز کنید
۱۵ کلم بروکلی بخورید
۱۶ چای سبز بنوشید
۱۷ پوستتان را برنزه نکنید
۱۸ ضدآفتاب مصرف کنید
۱۹ هر روز ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید
۲۰ ترکیب آب هویچ چغندر و سیب فراموش نشود

Share This Post!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

تبلیغات